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휴관일 안내
매월 둘째주, 넷째주 월요일센터 휴관일이오니
이용에 참고하시기 바라며,
자세한 사항은 공지사항
참고하여 주시기 바랍니다.
접수기간 안내
기존회원 접수 16일~22일
신규회원 접수 23일~말일

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마포구민체육센터 수강신청

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접수기간
GX뮤직복싱 19 - GX_뮤직복싱(화목)3개월
교육대상 전체
접수기간 2020-01-27(월) 08:00~2020-01-31(금) 21:00
교육기간 접수기간인 경우 교육기간 표기가 정확합니다.
2020-03-01~2020-05-31 ( 3개월 )
교육시간 화목 / 19:30~20:20
교육장소 GX룸
수강료(원) 105,000

온라인 수강신청 기간이 아닙니다.
수강신청 접수현황
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접수방법 정원 잔여인원
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강좌세부소개
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개인준비물
재료비
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강좌소개 간단한 스트레칭으로 몸을 풀고 신나는 뮤직에 몸을 맡겨 복싱 동작을 보다 재밌고 다양하게 즐기자!! 유산소 운동으로 다이어트에 효과 만점!! 뮤직복싱이 끝나면 몸의 벨런스를 잡아주는 코어트레닝으로 스트레스 해소!! 유산소 및 전신 근력운동으로 몸짱에 도전해보세요!
강좌내용 간단한 준비운동(스트레칭) 5분~8분

음악에 맞춰 스텝줄넘기3분

뮤직복싱 20분~25분

코어트레니닝 및 전신근력운동 10분~15분

마무리 정리운동(스트레칭) 5분
강의계획서
강의교재
개인준비물 운동복, 실내전용운동화, 물
재료비
기타
강사소개
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강사정보
강사명 강사이력 수상경력
구세종
강사이력 마포구생활체육회
수상경력 생활스포츠지도사 3급(복싱)